Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1460 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 98,63g | Kolh.: 133,19g.
Lunch: Pernil Assado, Berinjela Cozida, Óleo de Soja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Quatá Leite Integral, Pão Francês, Delícia Margarina com Creme de Leite. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ser cada dia mais saudável é o alvo 's vikthistorik
|