Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
97,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
902 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 26,07g | Kolh.: 95,98g.
Frukost: Coffee. Lunch: NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Galbani Dolcelatte Classico, Tea with Milk and Sugar, Tesco French Baguette. Middag: Bananas . Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bastu - 50 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|