Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
40,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1259 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 52,17g | Kolh.: 155,80g.
Frukost: 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), バナナ, メープルシロップ, リンゴ, ケロッグ オールブラン, きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レーズン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ブロッコリ, レタス, ナムル, ローソン ひじき煮, セブンイレブン 10品目具材の春巻. Middag: テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, きんぴらごぼう, 鯖の味噌煮. Snacks/Annat: つぶあん, チョコ, コーヒー, まんじゅう. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|