Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1654 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 85,95g | Kolh.: 199,56g.
Frukost: Pão na Chapa, Suco de Laranja Natural, Café Expresso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Prata. Lunch: Havanna Alfajor de Chocolate, Quinoa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Tostines Bolacha Maizena, Kitano Orégano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Président Queijo Prato, Crepioca mamãe. Snacks/Annat: Leão Chá de Hortelã, Queensberry Geléia de Amora, Pão Caseiro, Hortifruti Abacaxi. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margarabn 's vikthistorik
|