Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
2119 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 128,95g | Kolh.: 268,93g.
Frukost: Valio Йогурт Very Berry Персик, Активиа Йогурт Вишня, Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Табрис Индейка Филе на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Annat: VPS Nutrition Протеин Изолят, Мандарины, Красные Яблоки. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|