Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
150,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1939 kcal
|
Fett: 94,59g | Prot: 89,19g | Kolh.: 190,26g.
Frukost: Чай с Лимоном, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Русский Сахар Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб "8 Злаков", Веселый Молочник Сметана 15%, Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами. Efter lunch: Салат Овощной с Маслом. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кинто Соус Грузинский, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|