|
91 kilodan 81 e yolculuk
emziren bir anne
sağlıklı beslenme
hedef 75
|
81,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
804 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 32,78g | Kolh.: 74,99g.
Frukost: Yeşil Çay, Ceviz, Kırmızı Domates, Migros Tam Yağlı Taze Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Lahana Turşusu. Middag: Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tadım Tadımca Fındıklı. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulaymrkyn 's vikthistorik
|