Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2015
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2015:
|
1041 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 52,00g | Kolh.: 109,90g.
Lunch: Sara Lee Classic Dinner Rolls, Wal-mart Roast. Middag: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, 30 day shred - 25 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|