Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
90,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1852 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 101,34g | Kolh.: 157,09g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Авокадо Авокадо, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Салат с тунцом и кукурузой, Самогон, President Сыр Плавленный , Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Салат с тунцом и кукурузой. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|