Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 51,70g | Kolh.: 139,41g.
Frukost: Milsani Kaffeesahne 10% , Aldi Kaffeeweißer , Aldi Kräuterquark, Brie (Käse), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bananen. Lunch: Berliner. Middag: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Rotkäppchen Sekt Mild, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|