Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
105,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1667 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 172,68g | Kolh.: 83,92g.
Frukost: Мандарины, Яичный Белок, Помидоры, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Сырники Домашние, Куриная Грудка, Капучино. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Минская Марка Творог 5%, Polvit Голубика. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|