Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
2417 kcal
|
Fett: 100,29g | Prot: 89,44g | Kolh.: 301,24g.
Frukost: Урбеч Паста из Семян Тыквы, Овсяная Каша на Воде, Свекла Вареная, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Fish House Печень Трески Натуральная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Компот из Сухофруктов, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Дело Вкуса Белковый Омлет Диетический. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|