|
вчера 1600 калорий пп
|
58,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1410 kcal
|
Fett: 64,44g | Prot: 103,76g | Kolh.: 116,04g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Мистраль Гречка, Филе Индейки. Middag: Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Snacks/Annat: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Оливковое Масло. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|