Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
2272 kcal
|
Fett: 73,46g | Prot: 191,11g | Kolh.: 179,78g.
Frukost: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Финик. Lunch: Сушеное Манго, Магнит Апельсин, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Магнит Банан, Сушеное Манго. Middag: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Ржаной Хлеб, Голден Яблоко , Рис Вареный, Красная Фасоль (Консервированная), Мираторг Итальянская Смесь, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Картофель, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Изюм, Bombbar Protein Cookie Lemon, Курица Вареная, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|