Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1281 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 55,47g | Kolh.: 166,53g.
Frukost: Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад, Гречневая каша. Lunch: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Жареное Яйцо. Middag: Белый Хлеб, Кетчуп, Вязанка Сосиски Молочные , Киви. Snacks/Annat: Дари Вкус Круассан Парижский, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenia.Karsakova 's vikthistorik
|