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19.4
24.5
32.10
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44,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
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1133 kcal
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Fett: 28,28g | Prot: 93,50g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: リケン こく仕立て 和風, プリマハム ロースハム, マッシュルーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Lunch: セブンイレブン 辛子明太子 おにぎり, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Middag: めかぶタレ付, サミット しらす干し, 大根, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 豚モモ肉. mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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