Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2942 kcal
|
Fett: 120,20g | Prot: 111,33g | Kolh.: 346,90g.
Lunch: Sweet Potato , Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz). Middag: Olive Oil , Panera Bread Sourdough Loaf, Birds Eye Zucchini Lentil Pasta with Cheddar Sauce. Snacks/Annat: Mango, Twix Twix, Hungry Root Almond Chickpea Cookie Dough, Simple Mills Crunchy Almond Flour Cookies Chocolate Chip, Philippine Brand Dried Mangoes, Alyssa's Healthy Oatmeal Bites. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|