Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1408 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 67,18g | Kolh.: 166,87g.
Frukost: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. Lunch: Sambal Goreng, Dendeng Daging Sapi, Hit Club Mapo Tofu with Mushroom Szechuan Sauce, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Ikan Dori, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Risoles, Cone Es Krim Lapis atau Celup Coklat, ABC Saus Sambal , Macaroni Schotel. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hello Bossun 's vikthistorik
|