Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2031 kcal
|
Fett: 105,19g | Prot: 71,89g | Kolh.: 179,04g.
Frukost: Great Value Cream Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Whole Milk. Lunch: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Tai Pei Vegetable Fried Rice. Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, American Cheese, Hamburger on Bun. Snacks/Annat: American Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Riesling Wine, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|