Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2015
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2015:
|
1563 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 54,84g | Kolh.: 190,13g.
Frukost: Cornflakes, Melk (Halfvol). Lunch: Tosti Ham en Kaas. Middag: Omelet of Roerei met Kaas, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), AH Basmati Rijst, Conimex Ketjap Manis, Yoghurt (Vol). Snacks/Annat: TUC Bacon, Witte Tafelwijn, Mandarijn. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 56 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariekeoon 's vikthistorik
|