Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2015
|
99,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2015:
|
1917 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 127,41g | Kolh.: 223,13g.
Frukost: Lindenhof Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Lunch: Cappuccino, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Middag: Freeway Cola Light, Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, Clementinen, Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
3657 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|