|
working out 4x week for last 2 wks
|
78,8 kg
Tappat hittills: 31,0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1325 kcal
|
Fett: 91,29g | Prot: 70,50g | Kolh.: 52,49g.
Frukost: Tuna, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens. Lunch: Clio Greek Yogurt Minis, Whitman's Sampler Assorted Chocolates, Caesar Salad Dressing, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hempler's Andouille Smoked Sausage. Snacks/Annat: Apples , Clio Greek Yogurt Minis, Clio Greek Yogurt Minis. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
breathebeautiful 's vikthistorik
|