Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
101,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1565 kcal
|
Fett: 91,55g | Prot: 59,23g | Kolh.: 144,40g.
Frukost: Kroger Pecan Halves, Harris Teeter Blueberries, Del Monte Avocado, Quaker Gluten Free Oatmeal . Lunch: Heinz Organic Tomato Ketchup, Jennie-O Jumbo Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jakehearts.jk 's vikthistorik
|