Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
3345 kcal
|
Fett: 149,03g | Prot: 216,78g | Kolh.: 329,82g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cinnamon, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein. Middag: Evergood Garlic Sausage, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Canned Mackerel, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, Syrup, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Vega Sport Performance Protein Chocolate, 365 Greek Yogurt Plain, 365 Greek Yogurt Plain, Lilly's Chocolate Chips, Lilly's Chocolate Chips, Egg, Baked Potato (Peel Not Eaten), Skout Dark Chocolate Cherry Protein Bar. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|