Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1321 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 66,66g | Kolh.: 159,69g.
Frukost: Diabetasol Sweetener, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, ABC Kecap Asin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Sosis Daging Sapi, Sawi Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Bumbu Bali, Bawang Putih Cincang, So Nice Sosis Bakar, Lele Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Telur Gulung tanpa Daging, Tahu Bakso. Snacks/Annat: Es Krim, Milk Shake, Semangka. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|