Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
106 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2537 kcal
|
Fett: 133,45g | Prot: 109,33g | Kolh.: 234,02g.
Frukost: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka z Serem, Jajecznica. Lunch: Biedronka Sezamki, Orlen Baton Proteinowy Verva. Middag: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Winiary Steki z Karkówki w Sosie z Tymiankiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Pomarańcze. mer...
|
|
3695 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme och 20 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
czeslaw100 's vikthistorik
|