Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1145 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 31,38g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: ПП ОЛАДЬИ на КЕФИРЕ с РИСОВОЙ МУКОЙ, Чай с Сахаром, Васькино Счастье Сметана 20%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска". Lunch: Васькино Счастье Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Пятерочка Помидоры, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Верная Цена Спагетти, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Домашние Заготовки Томатная Паста, Соль. Middag: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска". mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Йога 🧘🏻♀️ критические дни - 16 minuter, Apple Health - 23 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kate.wanss 's vikthistorik
|