|
27.5 bf
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1842 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 149,96g | Kolh.: 188,12g.
Frukost: Egg white cottage cheese, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices. Lunch: Sushi rice cooked, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, 4505 Chicharrones, Salt, Stir fry veggies cooked, Bell Peppers, Cabbage, Lemon Juice, Air fry chicken breast. Middag: Kirkland Signature Frozen Strawberries, Great Value Sliced Roasted Almonds, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Annat: Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Publix Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|