Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1883 kcal
|
Fett: 86,90g | Prot: 101,50g | Kolh.: 194,26g.
Frukost: Черника, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Chiaru Семена Чиа, Ne Moloko Соевое с Бананом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Lunch: DoubleDouble Конфеты Коко Кокосовые с Вишней, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Вареные , Сухие Цельные Семена Кунжута, Эконива Сыр Durr, Солнечная Планета Фасоль Маш Проростки Семян, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Middag: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Matrix Protein Shake Frappe, Эконива Сыр Durr, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Яшкино Крокант с Миндалем, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Rich Апельсиновый Сок , Mars Mars Minis, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neutrino2pretty 's vikthistorik
|