Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
90,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2086 kcal
|
Fett: 126,01g | Prot: 111,03g | Kolh.: 129,80g.
Frukost: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Buttered Popcorn Popped in Oil, Olives, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Swiss Cheese, Black Olives. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|