Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1663 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 97,56g | Kolh.: 190,94g.
Frukost: Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Красная Цена Сыр Российский, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Зерница Лаваш Армянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Яйцо. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе, Оливковое Масло, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра". Snacks/Annat: Молочная Станция Кефир 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Cykling - 44 minuter, Apple Health - 23 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|