Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
985 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 98,88g | Kolh.: 64,18g.
Frukost: Куриные Грудки (Запеченые), Петрушка, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Annat: Сильпо Груша. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Hovorun 's vikthistorik
|