|
pffff !!!!!. me he desviado del camino, por razones varias que no voy a poner como escusa 😟. necesito volver a mis hábitos de hace dos meses, por qué me sentía genial, con la energía por las nubes y no quiero perder todo lo que conseguí, pero siento que no tengo la fuerza de voluntad suficiente.
Espero de verdad recuperarla 🤞
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1234 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 111,31g | Kolh.: 102,02g.
Frukost: Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Copos de Avena, Arándanos, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Lunch: Naranjas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Puré calabacín. Middag: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Canónigos Lavados, Tomates Cherry, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Pastoret Requesón 0% M.G., Manzanas Fuji. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Somos humanos, se nos permite fallar. Y después de caer, nos levantamos y volvemos a intentarlo. Date un respiro, y a por ello! 😘
20 feb 23 av medlem: lurkingwh
|
Cómo comentario constructivo... paciencia y constancia son las claves. Es bueno comer saludablemente y cuidar el físico pero también es bueno tener períodos de desconexión. Yo estoy volviendo ahora de casi dos meses de descanso de entrenamientos agotadores y dietas ...resetear y volver es necesario de vez en cuando
20 feb 23 av medlem: alkorta2001
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|