Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1796 kcal
|
Fett: 79,26g | Prot: 110,56g | Kolh.: 122,16g.
Frukost: President Сыр Плавленный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Семейный Провансаль, Вареное Яйцо, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Nestle Goodmix Salted Caramel , Белый Хлеб, Ашан Киви, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Middag: Шато Тамань Шардоне Тамани, Оливковое Масло, Ряба Майонез Провансаль, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Fish House Минтай Филе. Snacks/Annat: Мандарины, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|