Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1100 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 64,76g | Kolh.: 114,37g.
Frukost: Ростик'c - KFC Мой Баскет с Байтс , Останкино Лопатка Свиная, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Хлеб с Отрубями, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, SPAR Горбуша в Собственном Соку. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Останкино Лопатка Свиная, Хлеб с Отрубями, Шоколадная Страна Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен, Банан. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 21 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Vandring - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|