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nicht so schlimm, durch Karneval und tollem Wochenende, habe mit mehr Zunahme berechnet
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91,5 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
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1610 kcal
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Fett: 50,34g | Prot: 56,62g | Kolh.: 169,86g.
Frukost: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss. Lunch: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Mangos. Middag: Milsani Kräuterquark 10%, Lidl Lachsfilet Mexiko Style, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: Netto Weinschorle. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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