|
Ура 5 кг позади)
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1635 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 114,64g | Kolh.: 145,15g.
Frukost: Пирожное картошка, Паштет из Куриной Печени, Белковый хлеб, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Украинский Творог 5%, Белковый хлеб, Гречневый Суп. Middag: Торчин Кетчуп Лагідний, Рисовый Плов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Пирожное картошка. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 18 minuter, Diska - 20 minuter, Städning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Круто! Умничка! Респект!👍
20 feb 23 av medlem: elenamilka36
|
20 feb 23 av medlem: Викуся_94
|
Я Вас поздравляю 🥳
Держитесь, главное - это внутренне состояние🙌
20 feb 23 av medlem: Вікторія Головченко
|
Спасибо Виктория.Моё внутреннее состояние каждый день разное🤷
20 feb 23 av medlem: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|