Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
125,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2394 kcal
|
Fett: 129,76g | Prot: 84,56g | Kolh.: 219,43g.
Frukost: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: TiP Apfelschorle, Ditsch Schinken-Käse-Stange, Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Mittag Phantom. Middag: Harry Dinkel Sandwich, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer. Snacks/Annat: Kinder Schokolade. mer...
|
|
3734 kcal
|
Träning:
Vattenskidåkning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|