Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
104,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2469 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 194,46g | Kolh.: 348,02g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Блины с Творогом. Lunch: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики. Middag: Санта Бремор Сельдь Матиас, Russian Black Bread. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Clementines, Apple, Carrots, Hardlabz BCAA, Orange, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный. mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|