Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2338 kcal
|
Fett: 82,29g | Prot: 167,74g | Kolh.: 218,87g.
Frukost: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Грецкие Орехи, Изюм, Финик, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Сушеное Манго. Lunch: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Сушеное Манго, Магнит Банан, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Сливочное Масло, Barilla Макароны, Мираторг Итальянская Смесь, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Delight Финики Королевские , Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|