Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1427 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 145,57g | Kolh.: 115,73g.
Frukost: Буренкино Творог Обезжиренный, VEGANNOVA Псиллиум Цельный, Оливковое Масло, Haas Ванилин, Яичный Белок, Кофе, Творог из Замороженного Кефира, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Сокольническая Мука Пшеничная, Авокадо Авокадо, Агро-Альянс Киноа, Oreganos Пажитник, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Куриное Филе, Яичный Белок. Middag: Моя Цена Ананас Кусочки, Киви, Кофе, Молочная Станция Творог 0%, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|