Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
106,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 46,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1915 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 106,93g | Kolh.: 172,35g.
Frukost: Куриные Котлеты на Пару, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Сметана , Мираторг Салат из Капусты с Кукурузой, Томатный Соус, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный). Middag: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Овсяное Печенье, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Сметана , Мираторг Салат из Капусты с Кукурузой, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Kick Off Протеиновый Батончик, Котлета Рыбная, Славянка Вафельный Батончик, Красное Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Череповецхлеб Хлеб Дарницкий . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|