Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
596 kcal
|
Fett: 21,25g | Prot: 43,87g | Kolh.: 57,51g.
Frukost: Nasi Putih, Opor Ayam. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Jalan kaki - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ajenggfirlina 's vikthistorik
|