Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
104 kcal
|
Fett: 3,70g | Prot: 2,17g | Kolh.: 13,10g.
Frukost: Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад , Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenia.Karsakova 's vikthistorik
|