Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
2104 kcal
|
Fett: 82,03g | Prot: 118,81g | Kolh.: 239,41g.
Frukost: Gemüse, Vollkornbrot, Ei. Efter frukost: Gemüse, Hüttenkäse, Vollkornbrot. Lunch: Gemüse, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Olivenöl, Kopfsalat, Pinienkerne. Efter lunch: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Middag: Lachsfilet, Gemüsepfanne, Vollkornnudeln, Rapsöl. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schnaboline 's vikthistorik
|