|
пешком 20 мин, работа 12 ч
|
104 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1726 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 134,25g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Юбилейное Печенье Традиционное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка. Middag: Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
бассейн - 30 minuter, ходьба до работы - 40 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ого, сколько уже скинули!
19 feb 23 av medlem: Irina_2000_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|