Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1475 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 75,57g | Kolh.: 198,26g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. Lunch: Burrito with Pork and Beans. Middag: Chicken Satay, Kahiki Chicken Pad Thai. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|