Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2015
|
86,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2015:
|
1936 kcal
|
Fett: 105,58g | Prot: 53,69g | Kolh.: 177,73g.
Frukost: Coffee, Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Lunch: Olive Oil, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Baked), Australian Lamb Leg (Sirloin Half, Boneless, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Straus Family Creamery Organic Sour Cream, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Boiled Egg, Pickled Herring, Cooked Beets (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Annat: Limoncello, Chocolate Covered Raisins, Hawaiian Host Aloha Gems Chocolate Covered Premium Whole Macadamias. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|