Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1419 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 93,80g | Kolh.: 88,41g.
Frukost: Алми Слойка с Вишней, Брестский Мясокомбинат Молочная Колбаса , Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Лидское Нулевочка, Leor Салака Жареная в Томатном Соусе, Запеченный или Жареный Лосось. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
За месяц могло быть и больше, но небольшой результат, тоже результат ☝🏻 вес уже больше стоит, надо что-то навое попробовать, мб это влияние перерыва в тренировках.
19 feb 23 av medlem: Aleex-mart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleex-mart 's vikthistorik
|