Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2015
|
87,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2015:
|
2171 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 76,53g | Kolh.: 285,28g.
Frukost: Plátano, Pollo (sin Comer la Piel), Alpura Crema, Queso Fresco, Charras Tostadas de Maíz. Lunch: Carne de Cerdo, Tortilla de Maíz, Pepsi Sangria Casera, Pozole, Uva, Pepsi Sangria Casera, Karate Cacahuates Estilo Japones. Middag: Pepsi Sangria Casera, Alpura Crema, Charras Tostadas de Maíz, Uva, Marinela Triki Trakes, Marinela Suavicremas, Arroz con Leche. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 56 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|